ДЯТЛОВЩИНА : информационный портал

Что такое артериальная гипертензия?

Артериальная гипертензия относится к числу самых распространенных заболеваний. Это современное название гипертонической болезни.

Основным проявлением артериальной гипертензии является повышение артериального давления, которое соответствует силе давления крови на стенку артериальных сосудов.

При измерении артериального давления регистрируются два значения: систолическое («верхнее») и диастолическое («нижнее»). Систолическое артериальное давление отражает давление в артериях при сокращении сердца и выброса крови в артериальную часть сосудистого русла. Диастолическое давление соответствует давлению в момент расслабления сердца. Нормальными цифрами артериального давления считается давление не выше 140/90 мм.рт.ст.

Как выявить артериальную гипертензию?

Выявить артериальную гипертензию можно очень просто и легко доступным способом: путем измерения артериального давления аускультативным способом с помощью тонометра и фонендоскопа.

Правила измерения артериального давления:

Измерение артериального давления проводится сидя, в спокойной обстановке. Рука свободна от одежды и опирается на стол, располагается на уровне сердца. Манжету тонометра накладывают на плечо таким образом, чтобы низкий край ее располагался на 2-3 см выше локтевой ямки. Затем определяется пульс на плечевой артерии, которая располагается в локтевой ямке по внутреннему краю. На место пульсации устанавливается фонендоскоп и накачивается воздух в манжету до тех пор, пока не прекратиться пульсация. После этого в манжете медленно, со скоростью 2 мм.рт.ст. на каждое сердечное сокращение уменьшается давление. Регистрируются два значения артериального давления: систолическое и диастолическое. Систолическое артериальное давление фиксируется в момент появления пульсации, а диастолическое - когда тоны исчезают. Через одну минуту измерение повторяют. Фиксируется среднее значение двух или более измерений.

Тонометры для измерения артериального давления вы можете приобрести в аптеках и аптечных киосках.

Стоимость аппаратов от 30 до 90 тысяч рублей.

При первичном измерении артериального давления необходимо учитывать факторы, влияющие на артериальное давление:
-Эмоциональное перенапряжение.
-Курение.
-Прием пищи. В течение 30-ти минут перед измерением артериального давления не едят, не употребляют крепкий кофе, чай, тонизирующие напитки.

Кроме того, возможны изменения артериального давления в течение суток. Кратковременное повышение артериального давления может быть при физической нагрузке, стрессовых ситуациях, изменениях погоды. Повышение артериального давления в этих случаях является кратковременным, не сопровождается неприятными ощущениями и, как правило, быстро и самостоятельно снижается до нормального значения.

Что такое факторы риска?

Факторы риска - это факторы внешней и внутренней среды, которые влияют на возникновение и течение артериальной гипертензии.

К управляемым факторам риска относятся:
-избыточная масса тела;
-низкая физическая активность;
-употребление алкоголя;
-употребление большого количества поваренной соли с пищей.

Неуправляемые факторы:
-возраст: мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет;
-наследственность: артериальная гипертензия чаще всего встречается у родственников.

Как протекает артериальная гипертензия?

Артериальная гипертензия часто протекает бессимптомно. На начальных, ранних стадиях артериальная гипертония проявляется лишь повышением артериального давления. Со временем стойкое повышение артериального давления приводит к поражению некоторых органов, которые называются органами-мишенями. К органам-мишеням относятся сердце, головной мозг, почки, сосуды, глаза. При высоком артериальном давлении возрастает риск развития инфаркта миокарда, инсульта мозга, заболевания почек, сосудов глаз.

Рекомендации пациентам с артериальной гипертензией:

- Регулярно измерять артериальное давление.
- Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).
- Питаться дробно. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак - 20%, обед - 40%, и на ужин – не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
- Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).
- Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном в «мундире», кабачках, баклажанах, зелени.
- Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.
- Питание должно быть сбалансированным: содержать все необходимые для организма питательные вещества (суточная калорийность должна покрываться за счет белков на 15%, жиров - на 30-35%, углеводов - на 50%, витамины и минералы.
- Исключить чрезмерное потребление алкогольных напитков.
- Отказаться от курения.
- Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.
- Научиться противостоять стрессовым ситуациям. Снижению уровня психоэмоционального напряжения (стресса) помогут легко осваиваемые навыки психической регуляции (релаксационно-дыхательная гимнастика аутогенная тренировка).

Лечение артериальной гипертензии

Лечение артериальной гипертензии на современном уровне основано на сочетании немедикаментозных и медикаментозных методов.

Основной принцип лечения артериальной гипертензии - постоянный пожизненный прием медикаментозных препаратов, в сочетании с немедикаментозными методами. Это обеспечит защиту органов-мишеней, предотвратить осложнения и продлит жизнь:

ПОМНИТЕ! Для успешного лечения лекарства следует принимать ежедневно, постоянно, строго по назначению врача.

Если, принимая лекарство, Вы зафиксировали нормальные цифры артериального дав ления, то препарат подобран правильно. Если в течение нескольких месяцев удается поддерживать давление на нормальном уровне, то дозы гипотензивных препаратов могут быть уменьшены только после консультации с Вашим доктором.

Районный кардиолог Е.С.Куршук

_____________________________________________________________________________________________________